كيف اجعل عنق الرحم ينفتح، هناك الكثير من السيدات اللواتي يرغبن في معرفة كيفية توسيع عنق الرحم، حيث أن المرأة الحامل تعاني معاناة شديدة ومؤلمة قبل الولادة ولا تستطيع أن تلد إلا إذا أصبح الرحم عندها واسع جدًا بنسبة 10 سم حتى تتمكن من الولادة، ولذلك ترغب الكثير من النساء في معرفة كيفية جعل عنق الرحم ينفتح، وعبر موقع مختصر سوف نتعرف على كيف أجعل عنق الرحم ينفتح.
كيف اجعل عنق الرحم ينفتح
- عليك أن تقومي بإفراغ المثانة من البول بشكل مستمر لأن البول يعمل على منع حدوث الانقباضات لديك.
- عليك الجلوس في وضعية القرفصاء لأنها تؤدي إلى توسيع عنق الرحم وبالتالي تصبح مهيأة للولادة.
- استعمال كرة الولادة الكبيرة والجلوس عليها مع فتح الساقين بشكل كبير حتى يصبح عندك اتساع في عضلات الحوض.
- قومي بتدليك الحلمات باستمرار لأنه سيتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في تطرية عنق الرحم مما يؤدي إلى توسع الرحم.
- ممارسة العلاقة الجنسية في تلك الفترة حتى يساعد في تمدد فتحة الرحم والتجهيز إلى الولادة.
- ممارسة المشي بشكل يومي يعمل على نزول الجنين إلى منطقة الولادة مما يؤدي إلى اتساع في عنق الرحم.
توسيع عنق الرحم بالأعشاب والأطعمة
- تناول التوابل والأطعمة الحارة حيث أنها تعمل على توسيع عنق الرحم عند المرأة.
- تناول بعض المشروبات الساخنة مثل القرفة والكمون والزنجبيل والحلبة لأنها تعمل على توسيع الرحم.
- تناول الأناناس الذي يقوم بتليين الرحم مما يؤدي إلى تمدد عنق الرحم بشكل أسرع.
كيف اجعل عنق الرحم ينفتح، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان يدور حول كيف أجعل عنق الرحم ينفتح، وتعرفنا على توسيع عنق الرحم بالأطعمة والأعشاب.
