هل البرغل يزيد الوزن ؟ يبدو أن الباحثين عن الوزون المثالي يرغبون في التعرف إلى الكثير من الأطعمة التي تجعلهم يصلون إلى وزن مثالي يرضيهم، ويمنحهم الثقة بأنفسم. فالوزن المثالي يمكن الوصول إليه من خلال تناول أطعمة أقل سعرات حرارة، وتناول الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية. ويظهر ذلك أيضاً في طريقة تنظيم الوجبات الغذائية الرئيسية المختلفة.
ما علاقة البرغل في زيادة الوزن ؟
العلاقة بين زيادة الوزن والبرغل علاقة عكسية، ونلخصها لك بأنه كلما أكثرت من تناول البرغل وابتعدت عن الأرز كلما قل وزنك. وإن أكثرت من تناول الأرز وابتعدت عن البرغل سيزداد وزنك. إذن إن كنت تتبع حمية غذائية فكل ما عليك هو الحفاظ على تناول البرغل، واستبدال طبق الأرز بطبق شهي من البرغل، إما المسلوق أو المنقوع.
البرغل .. فوائد كثيرة غنية بالعناصر الغذائية .. فهل يزيد الوزن ؟
صديق الحميات الغذائية، ومرضى السكر، فكيف له أن يزيد الوزن ؟ ببساطة إن البرغل غني بالكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الأشخاص في اتباع الحمية الغذائية الخاصة بمرضى السكري، وبالأشخاص الراغبين بإنقاص أوزانهم. وأهم العناصر التي يمتلكها هذا الطبق هو أنه غني بالألياف التي تعمل على تعزيز المناعة والشعور بالشبع، والعمل على تقليل امتصاص السكر والدهون في جسم الإنسان. فلا داعي بعد اليوم للسؤال هل البرغل يزيد الوزن ؟
