هل شمس العصر مفيده للاطفال، الطفولة هي مرحلة حيوية للانسان، تبدأ في الحمل و تنتهي في عمر الثمانية عشرة سنة، في هذه المرحلة يتم بناء الإنسان البشري من حيث الجسم و العقل، بالإضافة إلى ذلك فإن الطفولة هي المرحلة التي تشكل أساس التطور البشري و السلوكي للإنسان؛ و أثرها الطيب و السيء يحدد بعض الأشياء مثل الذكاء والمهارات الاجتماعية و المشاعر و الأداء الذاتي، و في هذا المقال سوف نوضح لكم هل شمس العصر مفيده للاطفال.
هل شمس العصر مفيده للاطفال
- لا ليست شمس العصر مفيدة للاطفال، حيث يجب على كل طفل ان يتعرض لاشعة الشمس حتى يحصل على فيتامين د التي تقوم الشمس بتوزيعها و نشرها و لكن افضل وقت للاستفادة من اشعة الشمس هي من الساعة التاسعة صباحا الى ما بعد الظهيرة فقط اما شمس العصر فهي تعد مضرة نوعا ما.
بعض انواع الماكولات التي تفيد الطفل
هناك العديد من المأكولات الصحية و المغذية التي يمكن للأطفال الاستفادة منها، ومن بين هذه المأكولات:
1– الخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف غذائية تساعد في تعزيز صحة الجسم والمناعة، و تقليل خطر الإصابة بالأمراض، يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو ضمن وجبات الطعام.
2- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف و البروتين و الفيتامينات، و يمكن تناولها كجزء من وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء.
3- الأسماك: تحتوي الأسماك على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تطوير الدماغ و الأعصاب، و البروتين الذي يساعد في بناء العضلات. يمكن تناول الأسماك كجزء من وجبات الطعام.
هل شمس العصر مفيده للاطفال، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم هل شمس العصر مفيده للاطفال، و ايضا تم توضيح بعض انواع الماكولات التي تفيد الطفل.
