الخفه او الرشاقه عباره عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءه، تعد ممارسة التمارين الرياضية من اهم الامور التي تهم كل انسان حتى يحصل على جسم رشيق ومتناسق والتي تنقسم الرياضة مثل كرة القدم وكرة اليد وكرة الطائرة وغيرها من انواع الرياضات التي تساعد في تغيير في شكل الجسم وتجعله اكثر رشاقة وجمالا وتناسقا، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم الخفة او الرشاقة عبارة عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءة.
الخفه او الرشاقه عباره عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءه
تعرف الرشاقة على انها التغيير الفعال الحادث في وضع جسم الانسان وشكله واداءه والذي يتطلب حدوث التوازن والجمع ما بين المهارات المختلفة والمهارات الحركية والتوازن بين السرعة وردود الافعال والتحمل، اي ان الرشاقة تعرف على انها القدرة على تغيير اتجاه الجسم بسرعة اثناء تحركه للخلف هي:
- العبارة صحيحة.
تحقيق الاتزان لاداء الرياضة
يتم تحقيق الرشاقة و الخفة عند الانسان عند تحقيق التوازن والذي يعرف على انه التوازن والانضباط و اداء الحركات المنسقة ويتم ذلك من خلال عدة انواع منها:
- التوازن الديناميكي وهو الحفاظ على التوازن في حركة الجسم.
- التوازن الثابت وهو الارتكاز على مركز كتلة الجسم على اساس دعم ثابت.
- القوة والقدرة المتميزة بها العضلات الى جانب السرعة و مقدرة الجسم الحفاظ على توازن حركة الجسم.
الخفه او الرشاقه عباره عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءه، في نهاية المقال نكون قد وضحنا لكم الخفة او الرشاقه عباره عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءه، و ايضا تم توضيح تحقيق الاتزان لاداء الرياضة.
