تجربتي مع رجيم اتكنز لانقاص الوزن وما هي فوائده واضراره، تعد حمية اتكنز نظام غذائي قليل الكربوهيدرات التي يتبعها البعض لإنقاص الوزن بسرعة كبيرة لذلك سنتعرف في هذا الموضوع على تجربتي مع حمية اتكنز لانقاص الوزن وما هي مميزاته ومخاطره وسنتطرق الى الإجابة الصحيحة خلال السطور القادمة.
تجربتي مع رجيم اتكنز لانقاص الوزن وما هي فوائده واضراره
أشارك معكم تجربتي مع حمية اتكنز فلقد كنت أواجه مشاكل زيادة مفرطة في الوزن بعد إنجاب الطفل الثاني إلى أن قرأت عبر مواقع السوشيال ميديا عن رجيم اتكنز وقدرته على إنقاص الوزن بطريقة صحية وآمن وبالفعل قمت بتطبيق ذلك النظام الغذائي على مدار أسبوعيين متتاليين وخسرت 5 كيلو في كل أسبوع، وسنتعرف على فوائد رجيم اتكنز للجسم:
- يساهم في تخفيض نسبة الكربوهيدرات في تفريغ مخزون الجليكوجين مما يؤدي إلى التخلص من الماء المفرط داخل الجسم.
- تناول كميات أكبر من البروتينات يساهم في فقدان الشهية بسبب الإحساس بالشبع بطريقة سريعة وبسبب ذلك تقل نسبة استهلاك السعرات الحرارية في نهاية الموضوع.
- المساعدة في القضاء على نسبة الكربوهيدرات المرتفعة الموجودة بالجسم في المرحلة الأولى من هذا الرجيم.
اضرار رجيم اتكنز
- الإصابة بالإمساك الشديد في متعدد مراحل رجيم الكيتو وذلك بسبب التقليل من تناول الألياف أو السوائل التي تساعد على الهضم.
- الإحساس بالملل بسبب روتينية الأطعمة المقدمة حيث يحس الفرد بعدم الرغبة في استكمال الرجيم حتى المراحل الأخيرة.
- قد يصاب الفرد بالغثيان الشديد في المراحل الأولى من تطبيق الرجيم.
- إطلاق مزيد من الكيتونات في الجسد مما يؤثر على معدل السكر في الدم فضلاً عن انبعاث رائحة كريهة من الفم.
تجربتي مع رجيم اتكنز لانقاص الوزن وما هي فوائده واضراره، تعرفنا من خلال مقالنا على تجربتي مع رجيم اتكنز لانقاص الوزن وما هي فوائده وعن المعلومات المهمة والضرورية المتعلقة بالموضوع وتطرقنا الى أضرار رجيم اتكنز من أهمها الإصابة بالإمساك الشديد والإحساس بالملل بسبب روتينية الأطعمة المتقدمة.
