هل الوزن يزيد مع الدورة الشهريه، هناك الكثير من السيدات اللواتي يرغبن في معرفة ما إن كانت الدورة الشهرية تعمل على ارتفاع الوزن، حيث أن هناك العديد من النساء اللواتي يتعرض بارتفاع في الوزن عند نزول الدورة الشهرية، فهناك الكثير من العلامات والأعراض التي تدل على اقتراب موعد نزول الدورة الشهرية والتي تبحث عنها الكثير من السيدات، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على هل الوزن يزيد مع نزول الدورة الشهرية.
هل الوزن يزيد مع الدورة الشهريه
كثيرًا من السيدات ما يتعرضون لارتفاع في الوزن عند نزول الدورة الشهرية أو مع اقتراب نزولها فهذا الأمر طبيعي جدًا وغالبًا ما يحدث عند الكثير من السيدات بفعل احتباس كمية كبيرة من السوائل التي تؤدي إلى شعور المرأة بالانتفاخ وارتفاع في الوزن وكل هذا ناتج عن بلوخ كمية من هرمون الإستروجين ذروتها في الجسم بالإضافة إلأى هرمون البروجسترون الذي يحدث في الأيام الأولى من الدورة مما ينتج عن ذلك تورم الثديين والشعور بآلام فيهم واحتباس الماء.
نصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية
- وضع ماء دافئ في قِربة عند منطقة الرحم.
- قومي بتدليك البطن بالزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الخزامى.
- تناول المسكنات التي تعمل على تخفيف الألم مثل الأكامول، الكتامول.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- الحد من تناول الكافيين والأطعمة المالحة لأنها تزيد من الشعور بآلام.
- تناول المكسرات والفواكه والخضروات والبروتينات التي لا تحتوي على دهون.
هل الوزن يزيد مع الدورة الشهريه، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقل الذي كان يدور حول هل الوزن يزيد مع الدورة الشهرية، وتعرفنا أيضًا على نصائح لتخفيف آلام الدورة.
