هل اليوم المفتوح يخرب الرجيم، ان اليوم المفتوح هو من الأيام التي يقوم أصحاب الرجيمات بتركه بدون حمية غ وتناول ما يشاؤون في هذا اليوم، حيث هذا اليوم هو من الأيام التي تشجع الفرد على الاستمرار في عمل الحمية الغذائية، حيث أن هذا اليوم المفتوح له الكثير من الفوائد المختلفة الجسمانية والعقلية للجسد.
هل اليوم المفتوح يخرب الرجيم
بالعادة ان اليوم المفتوح لا يقوم بالتخريم على نظام الحمية التي يقوم الفرد باتباعه، لكنه من الأيام التي من خلالها يقوم الفرد بكسر الروتين الذي يمشى عليه بباقي الأيام، ويتشجع لإكمال طريق الرجيم، وأيضا هذا اليوم يساعد على نشاط حرق الدهون داخل الجسم، فتناول الأطعمة المختلفة تساعد على حرق دهون أكثر.
شروط اليوم المفتوح بالرجيم
هناك العديد من الشروط التي يجب على الفرد المتبع للحمية الغذائية باتباعها ومن أهمها ما يلي:
- يجب على الفرد الا يقوم بعمل طول اليوم يوم مفتوح اذ يقتصر على عمل وجبة واحدة فقط مفتوحة ويتناول فيها ما يشاء.
- أن يقوم الفرد بأخذ الوجبة المفتوحة في أوقات محددة ومتساوية في كل أسبوع.
- الاكتفاء بجعل وجبة واحدة مفتوحة وليست جميع الوجبات.
- على الفرد الا يقوم بتوزيع وجبة الفري الخاصة به على باقي وجبات يومه.
- على الرغم من تواجد وجبه فرى في اليوم يجب على الفرد أن يقوم بعمل رياضته بشكلها المعتاد.
- عند عمل وجبة فرى لا يجب أن بشعر الفرد بالندم بعدها فلها العديد من الفوائد للجسم.
هل اليوم المفتوح يخرب الرجيم، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص هل اليوم المفتوح يخرب الرجيم، وتعرفنا أيضا على شروط اليوم المفتوح بالرجيم.
